Бизнес блог

Звезды знают, как быстро избавиться от «праздничных» килограммов

Во-первых, для быстрого похудения она какое-то время использовала услуги компании, которая привозила ей готовые малокалорийные обеды. А потом телеведущая выработала для себя особую систему: «Я стала питаться интуитивно, слушать организм: чего хочу, чего не хочу, что полезно, а что нет. Например, сладкое я ем, а сахар — нет! Ведь это совсем не одно и то же!» То есть теперь вместо куска кремового торта Чехова с большим удовольствием отведает кусочек пирога с курагой, что бы получились секси фото К тому же многие кондитерские делают конфеты, зефир, пирожные абсолютно без сахара и даже без муки. Когда же случается переесть, Анфиса находит спасение в разгрузочном дне — только на воде. Это хорошо очищает организм, правда, если все время не сидеть на диване. Лучше, потеплее одевшись, выйти на прогулку. Ходить, пить воду и помнить, что на следующее утро вы станете стройнее и легче.

Полина Гагарина: «Не ешьте после шести!»

Хочу похожий образ
После отпуска на Мальдивах прошлой зимой Полина здорово поправилась. «Не скажу, сколько килограммов прибавилось, — со смехом говорила она. — Отдохнула так отдохнула!» Пришлось принимать экстренные меры. «Чтобы быстро привести себя в форму, откажитесь от еды после шести вечера, — советует певица. — Ощущаешь себя намного легче и комфортнее, а утром чувство голода заставляет встать пораньше — и ты успеваешь сделать намного больше». Эффективно и чередование меню: «На несколько дней перейдите на скромную пищу, устраивая сначала углеводный день (каши и замоченные с вечера крупы), потом низкоуглеводный (фрукты и каши в первой половине дня, мясо и овощи — во второй) и затем белковый (нежирное мясо, рыба или морепродукты на пару или на гриле, молоко, сыр, кефир и орехи). Бульон для супчика готовьте на постном мясе или на овощах». Ешьте понемногу, пищу лучше не солите и на время откажитесь от мучного и сладкого. А главное — каждый день по часу гуляйте. Не пройдет и недели, как вы избавитесь от последствий самого бурного праздника!

Звезды знают, как быстро избавиться от «праздничных» килограммов
Пролистать наверх