Бизнес блог

Выглядеть потрясающе

Выглядеть потрясающе
  1. Соблюдайте правила гигиены. Это даст вам свежую, чистую основу для работы, чтобы вы могли выглядеть и чувствовать себя лучше. Ваша гигиена — это первое, что люди замечают в вас, поэтому важно вести чистый образ жизни. Засветы девушек — придает неловкого шарма. Попробуйте эти шаги в своей повседневной жизни:
    • Мойте тело каждый день. Хотя вам не нужно мыть голову каждый день, вы должны принимать душ или ванну каждый день, чтобы поддерживать хорошую гигиену. Если вы принимаете душ утром, а днем ​​становитесь грязными или вспотевшими, примите душ еще раз. Это сохранит чистоту кожи и приятный запах тела.
    • Используйте дезодорант каждое утро. Независимо от того, чем вы занимаетесь в течение дня, всегда пользуйтесь дезодорантом. Это поможет вам лучше пахнуть.
    • Чистите зубы каждое утро и каждую ночь перед сном в течение 2 минут.Гигиена полости рта не только поможет вам выглядеть лучше, но и чрезвычайно важна для вашего здоровья в целом. Помимо чистки зубов, обязательно используйте зубную нить и жидкость для полоскания рта, а также подумайте о том, чтобы брать с собой зубную нить в течение дня для использования после каждого приема пищи.
  2. Бережно относитесь к своей коже. Чистая сияющая кожа — отличный способ выглядеть потрясающе. Кожа очень нежная, и для ее здоровья необходимо правильно ухаживать, лечить и очищать. Следуйте этим советам, чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом:
    • Особо позаботьтесь о нежной коже вокруг глаз. Никогда не трите их рукой.
    • Используйте увлажняющий крем для лица, чтобы ваша кожа оставалась эластичной. Сразу после мытья лица или душа следует нанести увлажняющий крем для лица, чтобы удержать влагу. Утром используйте более легкий увлажняющий крем и нанесите более сильный увлажняющий крем перед сном.
    • Используйте солнцезащитный крем, чтобы кожа не высыхала и не обгорела. Многие увлажняющие кремы для лица имеют солнцезащитный крем, поэтому вы можете увлажнить и защитить свою кожу с помощью всего одного продукта
    • Умывайтесь каждое утро и перед сном, чтобы кожа оставалась чистой. Умывшись, промокните лицо полотенцем и не натягивайте кожу. Вы можете использовать очищающие средства с салициловой кислотой или перекисью бензоила для кожи, которая испытывает высыпания. Если вам по-прежнему не удается получить чистую кожу, обратитесь за профессиональной помощью к дерматологу.
    • Не выдавливайте и не выдавливайте прыщи, прыщи или черные точки. Это может привести к появлению шрамов на лице и закупорке пор.
  3. Сохраняйте волосы в хорошем состоянии. Ваши волосы должны быть здоровыми и ухоженными каждый день. После принятия ванны или душа никогда не расчесывайте влажные волосы, так как они могут быть повреждены. Вместо этого используйте гребешок с широкими зубьями и сушите волосы феном естественным путем или на свежем воздухе.
    • Держите волосы в чистоте. В зависимости от типа волос вам может потребоваться мыть их раз в три дня. Обратите внимание на свои волосы, и как только они начнут выглядеть жирными, обработайте их шампунем и кондиционером. 
    • Используйте шампунь и кондиционер для вашего типа волос. Например, средства для волос продаются для густых, тонких, вьющихся, прямых и вьющихся волос, чтобы обеспечить питание, необходимое каждому типу.
    • Подстригайте волосы каждые 6-8 недель, чтобы кончики оставались секущими.
  4. Береги ногти. Важно не упускать из виду ногти на руках и ногах, поскольку они отражают вашу общую гигиену. Тщательно подстригайте или подпиливайте ногти. Если вы все-таки красите ногти, убедитесь, что краска полностью покрывает их. Когда краска начнет отслаиваться, подкрасьте ее лаком или удалите.
  5. Придерживайтесь здоровой диеты . Употребление в пищу полезных для вас продуктов позволит вам чувствовать себя лучше и выглядеть лучше. Употребление в пищу большого количества фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и постного белка полезно для всего тела, как внутри, так и снаружи. Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, также поможет сохранить вашу кожу чистой и сияющей.
    • Обычной девушке следует съедать 2 порции фруктов и 3 порции овощей каждый день. 
    • Вам нужно от 3 до 5 порций цельного зерна каждый день.
    • Желательно употреблять около 48 граммов белка в день
Выглядеть потрясающе
Пролистать наверх